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Et si respirer devenait un art conscient plutôt qu’un simple réflexe ? Dans un quotidien rythmé par la vitesse, le stress et la surcharge mentale, notre souffle devient court, bloqué, oublié. Cette mini-formation vous propose un chemin simple et profond pour retrouver votre souffle naturel, et avec lui, clarté, énergie et apaisement. Il ne s’agit pas d’apprendre à respirer plus, mais à respirer mieux. Non pas pour faire, mais pour être. Contenu de la mini-formation en ligne : - 30 pages de cours en Flipbook - 7 chapitres clairs et progressifs - Accès immédiat et illimité - Aucun prérequis nécessaire - Petit prix unique À qui s’adresse cette formation ? - À ceux qui ressentent du stress ou une fatigue chronique - À ceux qui veulent retrouver leur calme sans effort - À ceux qui cherchent un outil simple pour mieux habiter leur rythme intérieur Au programme : 1. Pourquoi la respiration est essentielle 2. Les troubles liés à une respiration altérée 3. Les différents types de respiration (thoracique, abdominale, etc.) 4. La respiration consciente et ses bienfaits 5. Le souffle comme vecteur d’énergie vitale 6. Le lien entre souffle et stabilité intérieure 7. Exercices simples pour respirer pleinement Bonus : - Une page d’intégration à pratiquer - Les 7 principes